Der leere Krug

Liebe Leserin, lieber Leser

Wir sind bereits in ein neues Jahr eingetreten. Das Jahr 2026 liegt wie ein unbeschriebenes Blatt vor uns. Vielleicht spürst du Neugier, vielleicht auch Zurückhaltung oder leise Erwartungen. Zum Jahresbeginn lade ich dich ein, einen Moment innezuhalten. Lass die folgenden Worte langsam auf dich wirken und erlaube dir, zwischen den Zeilen zu lauschen und herauszufinden, was diese Weisheitsgeschichte dir persönlich sagen möchte.

Der leere Krug

Ein alter Lehrer lebte in einem kleinen Dorf am Rande eines Waldes. Jedes Jahr zu Beginn des neuen Jahres lud er die Menschen aus der Umgebung ein, um mit ihnen einen Moment der Stille und eine kurze Lehre zu teilen.

An einem kalten Morgen stellte er einen grossen, leeren Krug in die Mitte des Raumes. Ohne ein Wort zu sagen, begann er, grosse Steine hineinzulegen. Als der Krug bis zum Rand gefüllt war, fragte er die Anwesenden, ob der Krug nun voll sei. Die meisten nickten zustimmend.

Der Lehrer lächelte sanft und nahm eine Schale mit kleinen Kieselsteinen. Er schüttete sie in den Krug, und die Kiesel rutschten in die Zwischenräume der grossen Steine. Wieder fragte er, ob der Krug nun voll sei. Zögernd bejahten es die Menschen.

Dann nahm er eine Schale mit Sand und liess ihn langsam in den Krug rieseln. Der Sand füllte die kleinsten Lücken, bis nichts mehr hineinpasste. Ein letztes Mal fragte der Lehrer, ob der Krug nun voll sei. Jetzt waren sich alle sicher.

Der Lehrer nahm schliesslich einen Krug mit Wasser und goss ihn vorsichtig hinein. Das Wasser füllte selbst die unsichtbaren Zwischenräume, bis der Krug nichts mehr aufnehmen konnte.

Er sah in die Runde und sagte ruhig: „Dieser Krug ist dein Leben im neuen Jahr. Die grossen Steine sind das, was dir wirklich wichtig ist: deine Werte, deine Gesundheit, die Menschen, die du liebst, und das, was deinem Leben Sinn gibt. Die Kieselsteine sind die Aufgaben und Verpflichtungen, die dazugehören. Der Sand steht für all die kleinen Dinge, die deinen Alltag füllen. Und das Wasser ist der Raum für Gefühle, für Ruhe, für das Ungeplante.“

Dann machte er eine Pause und fügte hinzu: „Wenn du den Krug zuerst mit Sand oder Wasser füllst, bleibt kein Platz mehr für die grossen Steine. Beginne also jedes Jahr damit, dich zu fragen, was wirklich zählt.“

Die Menschen verliessen den Raum stiller, als sie gekommen waren. Doch viele trugen von diesem Tag an einen klareren Blick für das Wesentliche in sich.

Eine alte Weisheitsgeschichte oder ein modernes Gleichnis

Beim Lesen dieser Geschichte hast du vielleicht gespürt, dass es im neuen Jahr nicht darum geht, noch mehr zu schaffen oder noch schneller zu werden. Vielleicht hat sie dich daran erinnert, dass deine Zeit, deine Energie und dein Herz begrenzte Räume sind, die bewusst gefüllt werden möchten. Gerade zu Beginn eines neuen Jahres nehmen wir uns oft viel vor. Wir fassen Vorsätze, formulieren Ziele, und doch schleicht sich der Alltag häufig schneller wieder ein, als wir es uns wünschen. Für mich geht es dabei nicht um möglichst viele Vorsätze. Ich bin vielmehr überzeugt, dass echte Veränderung dort entsteht, wo wir uns auf wenige Dinge fokussieren und ihnen über einen längeren Zeitraum unsere Aufmerksamkeit schenken.

Es lohnt sich also, einen Moment innezuhalten und darüber nachzudenken, was in diesem Jahr wirklich zählt. Das neue Jahr fragt nicht zuerst nach deinen Zielen, sondern nach deinen Prioritäten.  Was sind deine grossen Steine für das Jahr 2026? Was soll unbedingt Platz haben, bevor sich dein Alltag mit Aufgaben, Erwartungen und Gewohnheiten füllt? Nimm dir in den kommenden Tagen einen ruhigen Moment und betrachte deinen eigenen inneren Krug. Was möchtest du zuerst hineinlegen? Welche Werte, welche Menschen und welche Herzenswünsche sollen dein Jahr begleiten?

Um dich bei diesem Blick nach innen zu unterstützen, kannst du dir folgende Fragen stellen:

• Was sind meine grossen Steine für das Jahr 2026?   

• Was gibt mir Kraft und Halt?   

• Worauf möchte ich mich in diesem Jahr bewusst fokussieren?   

• Was darf weniger werden, damit Wesentliches wachsen kann?

Wenn dich diese Fragen berühren oder du dir wünschst, deinen Fokus für dieses Jahr klarer auszurichten, kann Coaching ein stiller, unterstützender Raum sein. Ein Raum, in dem du sortieren, hineinspüren und deine eigenen grossen Steine erkennen kannst.

Gerne biete ich dir dafür ein kostenloses Erstgespräch an – ohne Verpflichtung, ohne Zielvorgaben, einfach als Möglichkeit, miteinander ins Gespräch zu kommen und zu schauen, ob eine Begleitung für dich im Moment stimmig ist.

Vielleicht beginnt dieses Jahr genau dort, wo du dir selbst wieder zuhörst.

📞 Telefon: 079 542 29 52

📧 E-Mail: ursula@heldstab-coaching.ch

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Ich freue mich auf dich. 🌸

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